HIKING KHÁM PHÁ RỪNG QUỐC GIA CÁT BÀ- KHÁM PHÁ VỊNH LAN HẠ

HIKING KHÁM PHÁ RỪNG QUỐC GIA CÁT BÀ Rừng quốc gia Cát Bà là một trong những khu bảo tồn quan trọng nhất Việt Nam, với hệ sinh thái phong phú. Travel Up mời bạn tham gia hành trình khám phá rừng Quốc Gia Cát Bà, chiêm ngưỡng nhiều loài động, thực vật quý hiếm, đặc biệt là loài voọc Cát Bà, một trong những loài hiếm nhất thế giới.

KHÁM PHÁ VỊNH LAN HẠ với vẻ đẹp hoang sơ, yên bình có nhiều hòn đảo lớn nhỏ, những bãi tắm trên đảo hoang vô cùng trong xanh và yên tĩnh.

TOUR TRẢI NGHIỆM VỊNH LAN HẠ- CÁT BÀ (XUỒNG HƠI CAO TỐC)

Tour trải nghiệm Vịnh Lan Hạ nằm ở Cát Bà. Vốn dĩ Lan Hạ được ví như thiên đường biển còn ẩn mình là vì đường xá đi lại khá khó khăn, một số đặc điểm về vị trí địa lý, an ninh quốc phòng…. Nhưng bạn đừng lo, tất cả những điều đó hãy để Travel Up. Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 tâm hồn đẹp và đừng quên mang những bộ cánh đi biển để tận hưởng ngày hè tuyệt vời.

3 TRẢI NGHIỆM VỊNH LAN HẠ- CÁT BÀ (TÀU DU LỊCH)

Vốn dĩ Lan Hạ được ví như thiên đường biển còn ẩn mình là vì đường xá đi lại khá khó khăn, một số đặc điểm về vị trí địa lý, an ninh quốc phòng…. Nhưng bạn đừng lo, tất cả những điều đó hãy để Travel Up. Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 tâm hồn đẹp và đừng quên mang những bộ cánh đi biển để tận hưởng ngày hè tuyệt vời.

CHINH PHỤC ĐỈNH HÀM LỢN – NÓC NHÀ THỦ ĐÔ

Chỉ cách nội thành Hà Nội chưa đến 40km, nơi có cột mốc “ Núi cột cờ Hà Nội – nóc nhà Thủ Đô” đang chờ bạn ghé thăm.
Mọi người biết đến Hàm Lợn đa phần đều chỉ tham gia hoạt động cắm trại dưới chân núi, check in khu vực hồ, tuy nhiên, đừng bỏ qua hoạt động Hiking lên đỉnh Núi cột cờ ở độ cao 426m và chèo sup dưới lòng hồ xanh mát cùng Travel Up.
Tour Hiking Hàm Lợn diễn ra trong ngày tích hợp đầy đủ các hoạt động: leo núi, check in, thưởng thức bữa trưa với đặc sản địa phương, chèo sup và nhiều hoạt động thú vị khác.. là lựa chọn phù hợp với tất cả mọi người không phân biệt lứa tuổi.

NÚI ĐỖ QUYÊN

Núi Đỗ Quyên: ĐỘ KHÓ 5/10 · TRUNG BÌNH
Độ cao: 2619m, Sì Thầu Chải – Lai Châu
Thời lượng: Tour 2 ngày 3 đêm
Vượt 7km đường rừng núi, địa hình nhiều rừng già cổ thụ. Nhiều đỗ quyên
Ngủ lán nghỉ ở độ cao 2500m

NÚI SA MU

Chinh phục U Bò, khSA MU: ĐỘ KHÓ 3/10 · Dễ
Sa Mu: Cao 2756M, Xím Vàng – Bắc Yên – Sơn La
Thời lượng: Tour 2 ngày 3 đêm
Vượt 8km đường rừng núi, địa hình ít rừng, săn mây, ít suối
Ngủ lán nghỉ ở độ cao 2400m
Tour leo núi săn mây, thám hiểm tử địa máy bayám phá Tam Giác Quỷ Xím Vàng

Tour Trekking Cực Đông

CỰC ĐÔNG: ĐỘ KHÓ 4/10
Độ dài 14km vượt qua nhiều loại địa hình như: sa mạc cát, suối, rừng cây bụi, đường bờ biển còn hoang sơ,…
Thời lượng tour: 2 ngày 2 đêm

TREKKING ANNAPURNA BASE CAMP (10 days)

ANNAPURNA BASE CAMP: 
ANNAPURNA BASE CAMP: Cao 4130m
Vị trí: NEPAL
Thời lượng: Tour 10 ngày 
Đường rừng núi, địa hình dốc nhẹ, đi qua nhiều địa hình khác nhau
Ngủ tại TeaHouse của người bản địa.
HDV Việt Nam

FANSIPAN

Tour Leo Núi Fansipan 2 Ngày 3 Đêm

FANSIPAN: ĐỘ KHÓ 6/10 · TRUNG BÌNH
Fansipan: Cao 3143m, nằm trong rừng quốc gia Hoàng Liên Sơn. Thuộc tỉnh Lào Cai
Thời lượng: Tour 2 ngày 3 đêm
Vượt 15km đường rừng núi, địa hình nhiều rừng, đỉnh ngắm biển mây, ít suối.
Đường đi được lát đá
Ngủ lán nghỉ ở độ cao 2800m

TREKKING EVEREST BASE CAMP – GOKYO RI (19 days)

EVEREST BASE CAMP – GOKYO RI: 
EVEREST BASE CAMP: Cao 5364m
Hồ GOKYO RI: Cao 5.360m
Vị trí: NEPAL
Thời lượng: Tour 19 ngày 
Vượt 100km đường rừng núi, địa hình dốc nhẹ, đi qua nhiều địa hình khác nhau
Ngủ tại TeaHouse của người bản địa
Trọn gói: Vé máy bay
Chương trình luyện tập riêng: 2 núi top 10 Việt Nam
Chương trình rèn luyện tại núi Hàm Lợn

Thông tin và điêu kiện tham gia chuyến đi

Cung trekking EBC – Gokyo là cung đặc biệt để bạn tận hưởng hết vẻ đẹp quanh Everest. Các cung EBC thông thường sẽ không có đi đến Gokyo.
Một số tiêu chuẩn về khách sạn, tiêu chuẩn về bảo hiểm, tiêu chuẩn về các chi phí bao gồm (ví dụ các bữa ăn, các điểm tham quan), tiêu chuẩn số lượng porter phục vụ đoàn cao hơn các tiêu chuẩn tour thông thường nên chi phí được tính bao gồm trong giá tour không có phát sinh.
Travel Up! là đơn vị lên chương trình, tập hợp thành viên, lo các thủ tục cần thiết cho các thành viên tham gia chuyến. (Khâu tổ chức dịch vụ do một đơn vị lữ hành chuyên nghiệp được Bộ Du lịch Nepal cấp phép đảm nhiệm).
Trước chuyến đi Travel Up! Sẽ tổ chức 1-2 buổi để kiểm tra thể lực, hướng dẫn và trao đổi thêm thông tin cho các thành viên. Các thành viên tham gia theo hình thức tự nguyện.
Điều kiện tham gia: Những người có kinh nghiệm trekking, thể lực và sức bền tốt, không mắc các bệnh bẩm sinh về tim mạch, huyết áp, tiền đình, độ tuổi dưới 55 với nam và dưới 50 với nữ.

Chuẩn bị trang thiết bị – quần áo- đồ ăn

Quần áo và các phương tiện giữ ấm- bảo hộ

Đây là những trang bị quan trọng nhất trong hành trình trekking này. Nhiệt độ của chuyến đi ở những điểm đến khác nhau giao động từ 25 độ C xuống đến -20 độ C vì thế sự chuẩn bị kĩ lưỡng về đồ giữ ấm là khâu quan trọng nhất.

Áo: Lớp áo trong cùng là áo giữ nhiệt, dạng bó sát, có khả năng thấm mồ hôi (lựa chọn dạng áo nỉ hoặc cotton mềm). Sau lớp áo giữ nhiệt trong cùng là 1-2 lớp áo có khả năng giữ ấm tuỳ theo thực tế nhiệt độ ở địa điểm có mặt. Chất liệu len sẽ rất rốt cho việc này. Lớp ngoài cùng là lớp có lớp weathersheild chống được tuyết, mưa nhẹ. Nên chọn áo màu sắc nổi bật (đỏ, vàng, cam, xanh sáng) để trong trường hợp cứu hộ, lý do khác là chụp ảnh sẽ đẹp hơn.
Quần: thông thường sẽ cần 2 lớp, hớp bó giữ nhiệt và lớp ngoài là dạng quần trekking có lớp weathershield, một số địa điểm rất lạnh cần chuẩn bị hai lớp quần để giữ ấm tốt hơn.
Giày: Giày là người bạn đồng hành trong suốt hành trình dài chính vì thế một đôi giày tốt, phù hợp là tối quan trọng. Dạng giày đi được ở nhiều địa hình đất, sỏi đá, tuyết trơn trượt cao cần là giày có lớp đế cao su tốt, giày có cổ cao che được mắt cá chân (Jackwolfskin, Quechua…). Nên có một đôi giày dạng dày running để dự phòng (dạng dày Nike, Adidas nhẹ). Một lưu ý cần thiết về giày đó là, phải đi một đôi giày quen chân đã đi cùng bạn 2-3 hành trình trekking và tạo cho bạn sự thoải mái. Tuyệt đối không dùng giày mới đi lần đầu để đi trek chuyến này.
Mũ, khăn, găng tay, tất (vớ): Mũ chùm tai để giữ ấm rất cần cho những đêm lạnh từ 3500m trở lên, khăn len hoặc khăn đa năng dày có thể che cổ hoặc che nửa mặt gồm cả phần mũi. Găng tay sẽ rất hữu dụng từ 4000m trở lên và một vài buổi trekking vào sáng sớm hoặc khi trời bất chợt trở lạnh. Tất vớ thường những buổi tối ngủ sẽ phải đi hai lớp tất (vớ) để giữ ấm vì thể cần chuẩn bị lượng đủ dùng. Cần tiết kiệm các đồ dùng, quần áo (trừ đồ lót) thường sẽ mặc 2-3 ngày mới cần thay một lần.
Kính mát (sunglass) có phủ lợp polaroid có thể chống tia UV và bức xạ mặt trời, kính cũng rất cần thiết trong từ đầu đến cuối hành trình đặc biệt là những lúc đi trên nền tuyết trắng.
Gậy trekking: Có thể mua dễ dàng tại Kathmandu với giá rẻ nên ai chưa có có thể mua tại Kathmandu trong ngày đầu chuẩn bị đồ đạc, phương tiện còn thiếu.
Các loại kem chống nắng, kem giữ ẩm, kem dưỡng da: Nhiệt độ thấp cùng độ ẩm rất thấp gây ra khô da và có thể gây nứt nẻ, ngứa da nên cần có sự chuẩn bị, tuy nhiên nên mang loại có dung tích đủ dùng không mang lớn quá sẽ rất nặng. Ngoài ra các loại đồ dùng cá nhân như kem chống muỗi, đồ về sinh cá nhân nếu ở dạng kem cần mang theo cần để trong túi zip do lên độ cao áp xuất thay đổi có thể dẫn đến hiện tượng căng phồng hoặc nổ.
Túi ngủ: Túi ngủ cá nhân là phương tiện tương đối cần thiết, mọi người có thể chọn mua ở Decathlon loại 0-2 độ. Hoặc thuê ở Kathmandu.

Các phương tiện khác và lưu ý về vấn đề ăn uống:

Các thiết bị điện tử và wifi
Các thiết bị điện tử sẽ chỉ duy trì được 80-50% lượng pin khi lên độ cao và thời tiết lạnh vì thế rất nhanh hết pin. Mọi người cần trang bị sạc dự phòng có công suất lớn để duy trì các thiết bị cần sạc, đặc biệt là điện thoại.
Những người mang theo máy ảnh KTS cần mang thêm 1 pin backup. Cuối ngày tại các điểm nghỉ cần dung động sạc pin đầy tất cả các thiết bị điện tử.
Cần mang theo một chân cắm điện đa nặng có thể cắm chân dẹt loại 2-3 chân vì Nepal đa phần không dùng chân tròn.
Hiện tại đa phần các địa điểm nghỉ trong hành trình đều có wifi trừ một số điểm trên 4500m và nếu xảy ra sự cố internet không dây bất ngờ nếu không cả hành trình mọi người đều có thể dùng wifi ngay cả ở địa điểm ăn trưa. (Có tính phí).
Các thành viên có thể dùng sim Nepal truy cập internet qua nạp thẻ. (Không khuyến khích, vì đa phần sẽ không có sóng điện thoại).
Vấn đề đồ ăn và đồ ăn dự phòng mang theo

Đồ ăn tại Nepal khá đa dang, nhiều cà ri. Chủ yếu là đồ ăn kiểu Âu. Travel Up sẽ chuẩn bị thêm một số thực phẩm khô như: rau khô, nấm ruốc. Một số thực phẩm dạng hộp: Thịt, cá,…

Thuốc dự phòng và kit thuốc chống sốc độ cao: Sẽ được Travel Up chuẩn bị kèm hướng dẫn sử dụng và phát cho các thành viên đoàn tại Kathmandu. (Các thành viên có bệnh lý riêng tự chuẩn bị thuốc chuyên dụng).
Vấn đề tắm và vệ sinh cá nhân: Từ điểm 3500m trở lên tức Namche Bazaar các phòng nghỉ sẽ không có nước nóng việc tắm rửa cũng hạn chế vì rất lạnh và việc tắm có thể gây đột quỵ. Một số điểm nghỉ có toilet khép kín một số điểm dùng toilet chung vì thế vấn đề vệ sinh cá nhân cần được chuẩn bị sẵn sàng về tâm lý với điều kiện của một nơi còn hoang vu, hẻo lánh.

Lộ trình tập luyện thể lực – sức bền – tập thở – cơ đùi – chân và đầu gối

Sức bền rất quan trọng trong hành trình này, đây là chuyến trekking dài ngày đòi hỏi mọi người phần phối sức hợp lý và luôn giữ sức khoẻ tốt theo từng ngày. Từ ngày thứ 4 (Namche), chúng ta sẽ ở độ cao trên 3000m, mức oxy từ đây sẽ thấp hơn bình thường. Nên các thành viên không được chủ, cố gắng đi chậm và hoạt động nhẹ.
Các thành viên luyện tập giữ hơi thở bằng việc tâp chạy hàng ngày. Mỗi ngày bạn cần chạy 3-5km liên tục không nghỉ, trong quá trình chạy luôn theo dõi nhịp tim, nhịp thở. Cố gắng giữ nhịp thở cùng nhịp bước chân.(Tập theo nhịp 1 2 3 4 là số bước, 1 2 là thở ra và 3 4 là hít vào (thở – thở – hít-hít).
Chương trình trekking tại VN là đợt kiểm tra và tập làm quen sẽ thực hiện việc chinh phục một đỉnh núi có độ khó vừa phải. Thời gian thực hiện sẽ được Travel Up sắp xếp phù hợp.

ĐƯỜNG ĐÁ CỔ PAVIE

Tour Trekking Đường Đá Cổ Pavie

ĐƯỜNG ĐÁ CỔ PAVI: ĐỘ KHÓ 5/10 · DỄ
Thời lượng: Tour 3 ngày 4 đêm
Vượt 32km đường núi, nhiều rừng, có suối
Đường mòn và đường lát đá qua rừng già và làng bản dân tộc
Ngủ lán nghỉ ở độ cao 1800m

NÚI PỜ MA LUNG

Tour Leo Núi Pờ Ma Lung 3 Ngày 4 Đêm

PỜ MA LUNG: ĐỘ KHÓ 9/10 · RẤT KHÓ
PỜ MA LUNG: Cao 2967m, Bản Lang – Lai Châu
Thời lượng: Tour 3 ngày 4 đêm
Vượt 35km đường rừng núi, địa hình nhiều rừng già. Thác và suối siêu đẹp
Ngủ lán nghỉ ở độ cao 2500m

HIKING PÙ LUÔNG (thác Hươu tới thác Mu)

Tour Hiking Pù Luông

PÙ LUÔNG: ĐỘ KHÓ 3/10 · DỄ
Thời lượng: Tour 2 ngày 1 đêm
Các hoạt động: Tham quan Thác Mu, Thác Hươu, vịt cổ lủng… Hiking nhẹ 3km đường rừng không dốc
Khu nghỉ dưỡng có hồ bơi
Hợp với gia đình, cơ quan đoàn thể đi nghỉ dưỡng, vận động nhẹ nhàng

ĐỈNH PHA LUÔNG

Tour Leo Núi Pha Luông

PHA LUÔNG: ĐỘ KHÓ 4/10 · DỄ
Pha Luông: Cao 2000m. Chiềng Xuân – Mộc Châu- Sơn La
Thời lượng: Tour 2 ngày 1 đêm
Đường đi chủ yếu là đường mòn xuyên qua rừng
Nghỉ đêm tại đồn biên phòng Pha Luông

TÀ NĂNG PHAN DŨNG

Tour Trekking Tà Năng Phan Dũng

TÀ NĂNG PHAN DŨNG: CUNG ĐƯỜNG ĐẸP NHẤT MIỀN NAM Được mệnh danh là cung đường trekking đẹp nhất Việt Nam, Tour Trekking Tà Năng – Phan Dũng trở thành một trong những điểm đến thu hút đông đảo sự quan tâm của các tín đồ đam mê xê dịch và thích du lịch trải […]

0944260360
Facebook Messenger Chat Zalo Chat WhatApp